Witam, moje pytanie brzmi, czy mogę wziąć na służbę przygotowawczą suplementy, tj: Kreatyna,Vitargo, BCAA, VITA-MIN. chodzi o to żeby się dobrze przygotować egzaminu sprawnościowego, oraz jest tam siłownia z tego co wiem, i chodzi mi o kontynuowanie treningów swoich, dodatkowo chciałbym się dowiedzieć w jakich porach są posiłki, i ile ich jest w [...]
[...] się już z nauką. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: ręczna, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna
[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa miesniowa bez tluszczu Staż treningowy na słowni: 5miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: cm3
[...] : 75 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : rzeźba całego ciała / masa mięśniowa Staż treningowy na słowni : nie chodzę na siłownie Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, hantle, Atlas Dieta : żadna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] boks. Osobiście zależy mi aby zbyt mocno nie zwiększyć swojej ogólnej masy - zależy mi na szybkości ;) Zwracam się do Was z prośbą o radę, czy i kiedy zacząć używać suplementy, kiedy sięgnąć najlepiej po kreatynę, czym ją uzupełniać ( czy jest sens już teraz). Do tej pory niczego nie zażywałem, poza vita-min'em ( witaminy i minerały [...]
Wiek: 20lat Wzrost: 183 Waga: 95kg Staz: 11 mies Cel: Masa Dieta: Obecna Stosowane już wcześniej suplementy: Wyciskanie 5x 95kg Przysiad 5x 115kg MC 5x 125kg Przeriabane plany: FBW, Split 4 dniowy Otoz ze splitem 4 dniowym cwicze juz 3 miesiace(z czego jeden i pol miesiaca choroba + powrot na silownie) nie wiem jak sie teraz do tego zabrac, [...]
[...] Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: Wracam za miesiac do plywania Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 3-4 razy w tygodniu silownia Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Megabol Gainer 737 + Olimp Creatine MegaCaps-Zaczne brac
[...] cel masa+ siłą nie pogardze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer, aminy, carbo Uprawiane inne sporty: aktualnie brak stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni [...]
[...] ;D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: ogolnorozwojówka Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: nie w klubie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga zwykła,sztangielki. Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: cukrzyca,astma Zażywane suplementy: brak
Hejka, Jestem chory i mój organizm nie toleruje zupełnie produktów mlecznych (też bez laktozy). Chciałbym brać suplementy, szczególnie białko, ale to które do tej pory brałem: WPC PROTEIN PLUS odpada. Czy możecie coś polecić? I najlepiej, jeśli można brać tego próbki, bo przed zakupem wolałbym sprawdzić czy nie mam na nie reakcji. Dzięki za [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: atc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta,łamana sztanga hankle modlitewnik Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] drążku nachwytem 10-12 powtórzeń Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantla 7kg, drążek, sprężyna Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] których ćwiczę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: bf 12%, potem masa Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: bieganie, koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: bieganie 2 razy w tygodniu, jazda rowerem stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość [...]
[...] za odpowiedz. sog gwarantowany Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: rozbudowa klatki Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] 10mg stanozololu) Lyka Labs Mam 23 lata 186cm wzrostu i 85kg wagi, jestem dość szczupły (normalna budowa) ćwicze od 4 lat( w sumie, miałem 1.5 roku przerwy) Mam odpowiednie suplementy oraz wmiare możliwości dobraną dietę. Moje pytanie jest następujące: jak to brać (to mój pierwszy cykl), jakie dawki itp.? Czy potrzebuje coś na odblokowanie? [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : zbilansowana, na ujemnym bilansie kalorycznym narazie -200kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1g witaminy C dziennie, multiwitamina, magnez na noc Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Witam.Mam problem z przytyciem.Probowalem diety,suplementy lecz nic nie pomagalo.Nie jestem tu po to zeby diete wypisac,ale po prostu poradzic sie czy jest taka mozliwosc ze mam zbyt malo witamin lub innych czynnikow ktore wplywaja niekorzystanie na przybranie masy? Co innego moze byc powodem tego problemu? Co polecacie do lekarza isc ? wzrost [...]
[...] 16 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: spalenie tłuszczu , nabór tkanki mięśniowej Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki ... Dieta: brak :( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: Poprawa siły Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: jakaś tam jest Przeciwskaznania medyczne: lordoza Zażywane suplementy: brak
